Autisme - Autisme og Yoga (Auti-Yoga)

Dagens samfunn vokser raskt og - hvis vi ser på de siste rapportene - barna med en indikasjon som Autism, PDD-NOS, Asperger og / eller AD (H) D også. Ved å øve Yoga har jeg selv opplevd at dette lindrer trykket og stammer av livet, slik at kropp og sinn blir mer balansert. Yoga er en gammel østlig tradisjon som oppsto noen få tusen år før vår tid. Navnet Yoga står for "koble til".

Yoga lindrer daglig stress, styrker pusten og bidrar til et mer positivt og entusiastisk liv. For barn er Yoga en god mulighet til å utvikle stabilitet og selvtillit. Barnyoga er ikke en ny utvikling, men blir stadig mer populær.

Øvelse viser at barn med Autism Spectrum Disorder eller AD (H) D kan ha stor fordel av å praktisere Yoga. Men fordi barnas yoga i de fleste tilfeller foregår i grupper (8 til 10 barn), vil barn med ASD oppleve dette som "for opptatt" eller distraksjoner er for store, slik at ingen form for fokus mangler og du dermed oppnår målet om Yoga skyter forbi.

Det er derfor å foretrekke å innføre barn med autisme, PDD-NOS, Asperger og / eller AD (H) D til Yoga på en individuell måte og å øve dette i en 1-til-1-situasjon. Ingen store grupper, men i en hyggelig og avslappet atmosfære med så få stimuli fra miljøet som mulig. Fordi en trygg følelse er det beste grunnlaget for å undervise i Yoga.
Som autismekonsulent oppdaget jeg i praksis at det er barnyoga i grupper, men ikke eller neppe på en individuell måte. På grunn av dette bestemte jeg meg tidligere i år for å trene som en yoga instruktør, og med min kunnskap og erfaring innen autisme fokuserer jeg utelukkende på (spesifikke) målgruppen. Med andre ord, gi individuelle yoga leksjoner til barn med autisme, PDD-NOS, asperger og / eller AD (H) D.

Yoga-øktene er fokusert på:

  • Åndedretts teknikker
  • Flytt (motoriske ferdigheter)
  • Fleksibilitet (håndtere for eksempel spontane endringer)
  • Positiv tenkning
  • Innsats og avslapning
  • Stol på og bevissthet (hvem er jeg, hva kan jeg gjøre, hvor er grensen min, hvor er styrken min etc?.)
  • Sosial-emosjonell utvikling

Noen barn opplever å praktisere Yoga så hyggelig og morsomt, og andre er mer interessert i det åndelige aspektet av Yoga. Selvfølgelig er ikke alle foreldre åndelig orientert, men innenfor å øve Yoga er det ikke et hinder.

Vil du bli mer informert om det ovennevnte og / eller er du interessert i en individuell yoga-økt for deg og ditt barn? Ta gjerne kontakt med meg.

Video: Autism: Yoga Therapy Helps Students on Spectrum

Legg Igjen Din Kommentar