Moderskap tårer, hvordan håndterer du dem?

I flere måneder har du og partneren din glatt seg til dette øyeblikket: barnets fødsel. Til slutt kan du ta det lille uk inn i armene dine, til slutt kan du starte en ny periode i livet, eller familien din er litt større. Men du klarer ikke å sitte på den rosa skyen? Har du følelsen av at du sitter på en regnskyl og tårer av sorg strekker deg ned i kinnene dine i stedet for glede? Du trenger ikke å skamme seg, du er ikke rar, du lider av barsel tårer eller den såkalte baby bluesen. Maternitytår etter keisersnitt er også vanlig!

Maternity tårer og baby blues

Maternity tårer og baby blues er litt vanskelige emner av samtale. Det er fordi mange kvinner skammer seg over det. Hvorfor er de ikke fornøyd med sitt barn? Vi kan allerede fortelle deg at du er veldig fornøyd med babyen din. Følelsen av tristhet, irritasjon og dejection er ikke din baby eller barnet ditt.

Maternity tårer når?

Rundt den andre eller tredje dagen etter fødselen til babyen din, kan gleden være over på en gang. Denne glede utveksles av deprimerte følelser og enorm gråt. Disse følelsene kan vare i 10 til 14 dager. I de fleste tilfeller føler du deg bedre etterpå, og du kan nyte de små igjen.

Bør det vare lenger (for eksempel måneder), og i tillegg til gråt og følelser av dejection har også konsentrasjonsproblemer, søvnbesvær og negative tanker, så er det lurt å kontakte legen din. Muligens er det da postnatal depresjon.

For å motstå tankene, er det noen ganger hyggelig å lese en følelsesgod bok og å unnslippe byens kjas og mas.

Årsaker: Avgiftning

Å lage barn i magen og gi fødsel er en topp ytelse som ingen kan gjøre etter deg! Og som med enhver topp ytelse, trenger kroppen din å komme seg, bare i tilfelle av graviditet, er utvinningen 10 ganger så tung. Dette gjelder også maternity tårer etter keisersnitt. Hormonene i kroppen din må finne sin normale balanse igjen, og kroppen din må gjenopprette fra leveransen eller keisersnittet. Du må også håndtere mangel på søvn, tvil om deg som en god mor, frykt for feil og angst på barnet ditt. Så det er ikke så rart at du føler deg litt mindre jolly.

Les også opplevelsen av en mor: Jeg var deprimert under graviditeten!

Hvordan vet du at du har baby blues?

Hvis du merker symptomene under, vet du at du lider av baby blues eller moderskap tårer. Dette betyr ikke at hvis du ikke har disse symptomene, må du føle seg skyldig på depresjon. Tross alt vet vi alle hva søvnmangel og tvil om deg selv kan gjøre med vår sinnstilstand.

  • Mattertårer Gråtende (uten direkte årsak)
  • Sover dårlig
  • irritabilitet
  • Plutselig føler deg veldig trist
  • Negative tanker
  • Humørsvingninger
  • Usikkerhet og tvil om deg selv som en mor
  • Å være overfølsom

Tips for å behandle fødselsperre

Først og fremst: ikke skam deg! Mattertår skjer i ikke mindre enn 40 til 80% av kvinnene!
I tillegg kan følgende tips hjelpe deg:

  • Innse at det bare 'varer' i noen dager, så vil du føle deg veldig bedre.
  • La det komme over deg, du kan ikke gjøre noe konkret for å motvirke det.
  • Ta vare på deg selv, ta deg ro og la deg bli bortskjemt. Du har tjent det!
  • Ikke spør for mye av deg selv. Er du trøtt? Innrømme det
  • Snakk om det med venner og familie og la dem hjelpe.
  • Hvis nødvendig, utsett fødselsbesøkene til du føler deg bedre.

Kan du forhindre fødselsperre?

Dessverre er svaret her 'nei'. Du kan virkelig ikke gjøre noe med det. Det er reaksjonen av kroppen din mot avføring. Ikke vær redd for at du skal få det, fordi du ikke vet det på forhånd. Når det kommer, kommer det og så la du bare la det komme over deg. Etter noen dager blir du den gamle igjen.

Se på videoen: Band Aid

Legg Igjen Din Kommentar